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BEGINNERS ROUTINE

Aquí tienes todo lo que necesitas para mantenerte motivado durante el mes, una rutina diseñada por nuestro coach David Drexel para principiantes.

Semana 1

LUN

MAR

MIER

JUE

VIE

SAB

DOM

Lunes

–Full Body Workout

Martes

–Lower Body Workout 2

–Mobility Workout

Miércoles

–Upper Body Workout 5

Jueves

–Lower Body Workout 3

Viernes

–Power HIIT Workout

Sábado

-Rest Day

Domingo

–Abs Workout 19

Semana 2

Week 2

LUN

MAR

MIER

JUE

VIE

SAB

DOM

Lunes

–Upper Body Workout

Martes

–Lower Body Workout 3

Miércoles

–Upper Body Workout 5

Jueves

–Lower Body Workout

–Mobility Workout 2

Viernes

–Full Body Workout 2

Sábado

-Rest Day

Domingo

–Abs Workout 19

Semana 3

Week 3

LUN

MAR

MIER

JUE

VIE

SAB

DOM

Lunes

–Upper Body Workout 6

Martes

–Lower Body Workout 2

–Mobility Workout

Miércoles

–Upper Body Workout 5

Jueves

–Stretch Workout 3

Viernes

–Power HIIT Workout

Sábado

–Stretch Workout 2

Domingo

–Abs Workout 19

Semana 4

Week 4

LUN

MAR

MIER

JUE

VIE

SAB

DOM

Lunes

–Upper Body Workout 6

Martes

–Lower Body Workout 5

Miércoles

–Upper Body Workout 7

Jueves

–Lower Body Workout 2

–Mobility Workout

Viernes

–HIIT Full Body Workout

Sábado

-Rest Day

Domingo

–Abs Workout 19

LUN

MAR

MIER

JUE

VIE

SAB

DOM