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MODERATE ROUTINE

Aquí tienes todo lo que necesitas para mantenerte motivado durante el mes, una rutina diseñada por nuestro coach David Drexel para Intermedios.

Semana 1

LUN

MAR

MIER

JUE

VIE

SAB

DOM

Lunes

-Upper Body Workout 6

Martes

-Lower Body Workout 5

-Recovery Workout 2

Miércoles

-Lower Body Workout 5

Jueves

-Lower Body Workout 2

Viernes

-HIIT Full Body Workout

Sábado

-Abs Workout 18

Domingo

-Rest Day

Week 2

Semana 2

LUN

MAR

MIER

JUE

VIE

SAB

DOM

Lunes

-Upper Body Workout 3

Martes

-Lower Body Workout 2

-Recovery Workout 2

Miércoles

-Lower Body Workout 4

Jueves

-HIIT Lower Body Workout

-Abs Workout 17

Viernes

-Full Body Workout 3

Sábado

-Abs Workout 15

Domingo

-Stretch Workout 3

Week 3

Semana 3

LUN

MAR

MIER

JUE

VIE

SAB

DOM

Lunes

-Upper Body Workout 6

Martes

-Lower Body Workout 5

Miércoles

-Upper Body Workout

Jueves

-Recovery Workout

Viernes

-Full Body Workout 3

-Abs Workout 18

Sábado

-HIIT Workout

-Core Crusher

Domingo

-Recovery Workout 4

Semana 4

LUN

MAR

MIER

JUE

VIE

SAB

DOM

Week 4

Lunes

-Upper Body Workout 3

Martes

-Lower Body Workout

-Recovery Workout 2

Miércoles

-Upper Body Workout 7

Jueves

-Lower Body Workout 4

-Abs Workout 19

Viernes

-Full Body Workout 3

Sábado

-Core Crusher

Domingo

-Recovery Workout