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PRO ROUTINE

Aquí tienes todo lo que necesitas para mantenerte motivado durante el mes, una rutina diseñada por nuestro coach David Drexel para pros.

Semana 1

LUN

MAR

MIER

JUE

VIE

SAB

DOM

Lunes

-Upper Body Workout 3

-Abs Workout 3

Martes -Lower Body Workout 5 -Mobility Workout

Miércoles -Upper Body Workout

Jueves

-Lower Body Workout 2

-Abs Workout 13

Viernes -Full Body Workout 3

Sábado -Power Cardio HIIT Workout -Core Crusher

Domingo

-Stretch Workout 2

Semana 2

LUN

MAR

MIER

JUE

VIE

SAB

DOM

Week 2

Lunes

-Upper Body Workout 4

-Abs Workout 14

Martes

-Lower Body Workout 4

-Mobility Workout

Miércoles

-Upper Body Workout 5

Jueves

-Lower Body Workout

-Abs Workout 16

Viernes

-Full Body Workout

Sábado

-HIIT Workout

-Core Crusher

Domingo

-Stretch Workout 2

Semana 3

LUN

MAR

MIER

JUE

VIE

SAB

DOM

Week 3

Lunes

-Upper Body Workout 6

-Abs Workout 3

Martes

-Lower Body Workout 4

-Mobility Workout

Miércoles

-Upper Body Workout 7

Jueves

-Lower Body Workout

-Abs Workout 13

Viernes

-Full Body Workout 3

-Abs Workout 18

Sábado

-HIIT Workout

-Core Crusher

Domingo

-Recovery Workout 4

Semana 4

LUN

MAR

MIER

JUE

VIE

SAB

DOM

Week 4

Lunes

-Upper Body Workout 6

-Abs Workout 14

Martes

-Lower Body Workout 4

Miércoles

-Upper Body Workout

Jueves

-Lower Body Workout

-Abs Workout 16

Viernes

-Full Body Workout

-Abs Workout 15

Sábado

-Power HIIT Workout

-Core Crusher

Domingo

-Recovery Workout